【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
7 ~+ ?8 a; r8 S7 s. D5 Q作用：补心血，健脾胃。
' Z% m; i3 m6 t* H9 Q- W3 Z功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
2 K% F6 [$ ?+ e; B+ c% d9 n作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
8 C2 r; Z- l9 {功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
9 p0 W/ f3 @7 _( @9 `- `: Z功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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" P, A! [  i/ r, d8 N& \- b4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
, Z( ~) u- c1 \" i3 h8 p( @作用：生津清润、清热化痰。
) a. \. F, t6 V+ p功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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6 Z" O+ J8 B# N5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
0 b# z- e/ M1 d# _& _8 Z( c作用：养血和血，润肠通便。
7 |9 B$ w# X- t+ B0 s0 t9 c# m/ w7 i功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
+ M. E3 {$ n9 q7 D9 g作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
% e  G6 ]& x, K功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7 s. G! L8 ]1 V0 Z2 m' ~7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
( x" T. {" B. g* V, B功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.