【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
- e8 ?1 l/ j5 X/ M# I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 C1 H" U3 V( a- }+ i7 y
3凉菜
0 L9 I# a' d8 e6 N+ _9 [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
* a( O  F, j. W3 y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: I; a0 H1 U, o! [; v1 c
6粥
5 N3 |5 X3 I2 T" s$ k) r+ a; [! K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" f2 ~) T0 g& l" q+ v/ x
0 B2 U# T. C) H9 e- e+ K+ |4 v7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

+ B# F  D4 e; S0 x; d" ^8瘦腿的食物
3 j+ z4 A* d5 n海苔 香蕉 红豆 木瓜
* H2 |$ k" o- }) g- Y
3 V1 X9 V6 Y: S9禁吃
5 c: Q0 l! X6 m5 R& x2 a9 b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

3 n# E$ `' H/ T5 y3 WPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 J; Q/ q2 w7 y: m' V9 v& v& y有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- H$ ?% j4 e" m8 P( N  r  o效果不错
2 h6 Z% v+ n; u# P- m希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
, w1 O$ I7 f- _( ], Q可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
3 z: q4 f; H9 D3 B( y2 G8 b3 L我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,