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【08.06.09】可以瘦身的食物0 c$ E1 P- \- T
1 水果 % Q" P$ h$ m- Y3 T; e$ B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 [0 y. ~, ]' w; b2 e3 o$ y* J7 Q+ @ X
2 蔬菜1 z+ y) M/ u* Z! {# K# k4 d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : I+ R3 E: y, l% F$ g s
* \' q9 l% S X; p1 o& ?3凉菜3 j* f& y# l6 l( A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 w. Z" F% M( r
0 i( C4 B" Y* t' Q0 E1 T4炒菜
5 K5 ]. Y5 y0 x; t5 v0 J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! Z6 u8 b, m- ~+ g' A1 |, K; s/ d* i0 w! G3 h
5汤+ {+ p) h. G6 Z5 ?) V% D) a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. S9 H( K1 b2 g9 ?. H$ _
: h2 O; y' J3 e$ N" g0 C% H0 ~6粥
. s5 u; E6 {4 T, A$ k: B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) @" U: F" j7 \% m$ f! o( t+ o" F! @4 i8 h+ J4 ]9 ]7 e* T* m
7去脂的食物
4 v) @0 x Z2 r+ R0 Q' m; v5 E7 r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . Q, B% H* i0 U& e
/ r9 I: X0 X" u+ ]* D# D8瘦腿的食物
; m7 H+ ]" Z# E; T海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ \2 y/ r" B) h, K! {
3 W- \% P7 g# _! A9禁吃$ F. k* W, |- G" J! A8 I/ @# |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, U0 t8 S' d h g( d C7 m" J x) W- j4 ^
PS; 以上这些是我以前收集的
& X+ D5 q0 w# o$ G& V4 {夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 p* L8 z ~) G2 P
有所帮助+ d; O* g+ o5 ~. x" W* M
柠檬是样好东西
. _- \$ w! |1 l: d8 `- p夏天我一直用它放在绿茶中喝
) Y* u# l( m( @: c- V+ D4 |效果不错
! }6 z# N& T) B* J M# }8 t& `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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