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【08.06.09】可以瘦身的食物
# I! p5 \3 ]) g" m% u1 水果 K* m0 r$ i, l& O0 U' o! W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! H3 K) F$ F* _3 q. N4 I. M1 m) n. C) }
2 蔬菜9 x. M! ?# ]. n2 \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + q5 W8 s( F, w. O
% O+ B7 E' K/ s0 o' i4 l) B! v5 F- a, h3凉菜
. F' h9 M3 K' V: b! j) k! d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* K$ ?" e1 v6 e; S8 q
7 T5 w, A, a$ Z5 q4炒菜
3 O; j9 C0 g @' d8 ]7 z# b: r4 p( K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 m' y* @' o. H3 b* H8 K0 V: g$ y1 d, Z3 s; `7 i+ x) S
5汤1 @6 f2 M9 |! e, d. ^; B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- |4 w( i ]5 H2 I& K
* W9 ^9 j$ D! v7 l0 u
6粥) g4 e g5 i3 n- Y- X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- G; n$ ]# Y( _ {% l4 u: H3 b; P
6 ]. F2 j. O9 }1 w1 l7 W- t+ f
7去脂的食物
0 a" E/ @3 ^4 J% T' G: ]8 N4 H M冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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$ E( U% w. Z# P; w9 N" d6 @8瘦腿的食物$ I4 O* r' g! k
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 ~; e0 r( m, u X% W
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9禁吃
3 Q9 f: G2 @4 C' c4 P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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, {7 k* f# y2 f8 m RPS; 以上这些是我以前收集的
7 N8 \0 ^2 T# c- h4 j+ B6 B7 ?3 `夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ ?7 s2 t- o9 X# \- o
有所帮助& S+ `- g! O/ |! a& g6 U5 {
柠檬是样好东西
$ o' m$ L' z5 {4 L. f夏天我一直用它放在绿茶中喝' r) Q+ Z, z, T6 E: v/ F) X3 J% b$ \; @
效果不错0 b4 N. h& G& S2 | o, K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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