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【08.06.09】可以瘦身的食物: i: y- o( o: m4 D n5 m0 |5 w! a; x
1 水果
5 S b' [6 z) c( j! O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % R( `/ n W( a% V/ t
7 {4 l+ M2 n. `2 蔬菜
, }5 m+ d( O5 f, {# @7 P5 v- V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! [+ f5 i$ l: j3 d$ J0 |' k+ A' K, Z( H7 M3 D; E
3凉菜
9 g" |& y( k$ J6 A; f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 R n5 ~* ~, y, {( J. ?& a# B- S8 E6 x' @$ m' Y; _
4炒菜& t/ W" q U5 T, O/ K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 E% W% V# z) z# `7 j7 K7 l( w3 g9 ?; K' ?& A+ Q1 }5 B9 i
5汤3 t7 S) i. J) b4 z5 q! t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ ]6 X+ Z) q. I
' |2 G. p3 e$ Q6粥+ O# ?* y3 V1 | N! [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ d& V5 B! K& \, k/ x& H! B
l% U9 C. d& Q1 _7去脂的食物/ L' o5 @; c7 W" e* [4 ]4 H/ b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , |2 ]$ \- H6 S* ^1 L4 m
/ [- u) o& P. a; ^; p c
8瘦腿的食物7 _$ M/ @7 x% ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 }7 V# }- Y8 Z4 ?( G& G) ]' ^
; B! k h3 Y. G( t3 @9禁吃1 E5 R3 m" L% L( u' j* i& x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: `. \# `$ ]& z
3 q* b' S' @, |PS; 以上这些是我以前收集的6 _3 w4 s. a: n5 f! R5 d2 i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
}9 h. H% f; b" \/ c J7 W有所帮助
3 O+ A2 g& t [: s柠檬是样好东西
# y" Z5 A# u2 L4 a4 b: M5 H, b夏天我一直用它放在绿茶中喝
- ^( u) l4 O+ j" ]1 J/ W. W: C; ~1 |" u效果不错
* p( _- L8 _$ z- F- w/ K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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