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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ k X! a& ]4 w. D | e1 水果
& l/ e1 i7 a/ |3 p! W. ^6 k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! x( m8 D& E, g1 \7 o, ^9 K: }* |$ q' |: h
2 蔬菜4 o# _5 a$ y, s. O) s# U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 G; I+ Y+ [, n7 }) o* c
" d; }: W* E) J6 l% @5 j/ H: j" a3凉菜; @ q' v( ~. U' J" H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 J# N6 u, A. T; M
, C. `' w0 H* O+ G- v+ F4炒菜
3 |( F0 O7 U! ]" E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 @" s$ f. R( X& |2 f% x6 @) p' B, v4 g2 P, r! R; q/ M# W
5汤
# e% H" o7 x- S$ G: h" m( A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- w m0 ^ x3 T/ ], m$ Q* d! {2 i" A; I$ E1 Q% m V( S9 {* ?
6粥& e* N6 `9 Z4 `- {1 ?. b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 o: G3 \ m2 Z8 A
8 e% F7 n) f" }/ U, \7去脂的食物/ @+ k" Q+ ?6 B _7 u4 Q0 i( q! }2 z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# T" k# h; R" m- L' I
& l1 r* K- k) g/ K& r& |8瘦腿的食物* ]0 R2 r8 ]% ]" h9 P4 ~ u6 J
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * g3 n. k L/ b3 _1 C. \# P
$ z0 C4 m4 i* E; T. H3 A' J/ W9 R( _) ]9 I9禁吃
Z0 o$ t9 V9 o- P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 j: `: ~( y& ]0 S! s
6 m2 b; \/ M5 X2 K7 n- n- U$ _5 PPS; 以上这些是我以前收集的
/ m& \/ m. A$ d! w+ t夏天来了希望对想有好身材的妹妹% K- X% v3 ?# s/ @. O. j8 ]7 V
有所帮助. z$ d+ N& O- @- \ y( W
柠檬是样好东西
) q& r5 s: ]" N6 J4 w7 l8 N0 s夏天我一直用它放在绿茶中喝9 P9 N' A b$ A& ~* Q
效果不错2 X2 }( X0 c# r: x) p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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