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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 F5 Z _, s9 p/ O& K: G1 水果 8 I; t7 V5 u3 e& N# B& [8 S% a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 x+ ?5 e6 X7 F' p3 q+ y" M) m% y0 C2 T" }! `* q4 `
2 蔬菜4 p7 ?6 j! C* H, s' A: A/ m& F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜/ X! I7 M) g1 C- F! t, z& Y9 S" e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: L. D. p0 T+ H" p6 Z# |3 g+ S6 t
1 P+ Q4 f3 _5 m5 x& ]4炒菜& M; m9 I( P. M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* I: P ^+ k1 {
2 v0 M0 x5 |) [) Y u" n1 E5汤% R" n. Q* _0 Y" H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. b Z' W: k; a: q2 W
7 V" W+ {: i0 y5 R4 L6粥4 n2 i( |& {0 X# p4 I5 i; ?, O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 x# w" \' ]" s) S( R
) _8 ^& h9 J& [4 _+ D" @* Q! y7去脂的食物/ b0 Z; W0 E) [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % Y; s Q( U3 w; e6 U* p# K
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8瘦腿的食物
) a k% Z7 ^( r0 v# j海苔 香蕉 红豆 木瓜
) ^1 p0 b5 P- K, W1 V/ w% c6 t1 v* \9 A, Q8 b+ t2 F. b8 D6 E4 v
9禁吃
, C/ e* j. Z6 I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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$ @/ W4 J) R9 e0 h1 e WPS; 以上这些是我以前收集的
8 H# ]8 \5 T: X( t6 B( ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹- R7 u5 @/ C6 b9 X/ L# B
有所帮助
1 X2 G5 T# M" M7 r+ w0 C柠檬是样好东西
* ^# k; z, E9 |$ e夏天我一直用它放在绿茶中喝. L4 C! z- J" T( s
效果不错, L/ B. j9 j2 L1 w# C) z/ Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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