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【08.06.09】可以瘦身的食物6 i2 e5 @/ Z9 }, U# \1 X
1 水果
" J* V, C( O n c/ x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" _' Q4 N- C+ u+ p- _; T W, C6 O4 b, b4 i2 `( N+ R3 L
2 蔬菜1 x8 A9 Y9 q9 B3 g1 c: W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 Y9 T. Y8 x9 M* `. J3 u' q6 e/ r8 ]* M2 q9 p2 {$ o$ m; M
3凉菜
4 c4 g9 N6 {# r ~8 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ }1 p/ e' d* V( _; l
' t! w6 V4 ^/ Z$ E4炒菜 P) v4 Y4 }* d. ~& _, i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 C2 P* [& W- q2 ]+ _/ k2 [7 Y" ^! S2 e _0 \3 t. e
5汤
$ S$ I1 J- i O4 `# G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 f: u; {* S. L: @# Y
; g4 ^7 H, M+ ? n7 y" R/ m6粥
0 T# H4 [+ `2 g( B2 H* H0 G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, K% {: Z& D, |, U( [
3 p3 x( V9 z8 L# a A7去脂的食物3 J' W3 m$ Q# t( E+ z `3 J) N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 j$ \+ g2 H" A4 t/ Y
, L7 C1 t t" @) C8瘦腿的食物5 C! ?& `! t/ |2 y: |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : P7 D C' X/ I% H# o6 Q7 ?' t2 [
! v+ ~! h q5 T5 ` n9 F3 \
9禁吃
+ I3 N7 e0 X3 x# Y9 m- d" E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' C2 i* w" \( B) w" {
( Y( @) p& V; P9 {9 a
PS; 以上这些是我以前收集的
. u& ]1 ?7 ^7 P夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 _0 y% e% s R0 F# R# M有所帮助/ D8 Z M: ~4 m; b2 L+ Z- G
柠檬是样好东西 0 k3 k& n7 _) G8 R
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ w* w3 {0 A3 Z: @' f8 v
效果不错
+ g" p( A: L7 u. X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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