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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 |' Z$ k8 I }1 水果 # D9 j; o$ p( Q! }7 g( t2 }& `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& b, Z9 q+ u9 D+ j2 F% \. o* i4 e9 b( Z
2 蔬菜
* w3 x4 k4 [; f6 m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% k+ i; d' s$ P. w: C3 ^
, l9 v! Q; R) o5 K2 k# \3凉菜
4 M3 O5 Z! B& B( T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' O5 p0 [" X4 j+ } x7 q+ a- R
; e$ {3 R& W. J2 g
4炒菜% i2 c$ V( y) p2 a" `0 q: K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 V9 e& P$ c2 B$ { e
4 T7 f( f% v( i1 a5汤
$ k$ [# d3 i7 r1 d; v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- m! U3 }5 x# l& B% f) ]- X
; W* j: p Y- d6 ] E
6粥
9 A2 f$ ^/ c* r2 o' q% K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 J6 X% Q% x6 v3 R
& k' L! u( f: _( g7去脂的食物" a/ L0 V. U r' i1 J! v; H/ W, f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. c/ K" W0 c; p+ r8 j9 D. Z. s# {* x9 K
2 Y9 v. _7 E0 d; \8 h8瘦腿的食物" R r- X! j, V# y4 u: s3 M
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # c% M- H p1 w( Y, n5 {8 N# y/ {
% p7 b' H# W2 p0 m* K! R! L
9禁吃4 h6 \7 g% o: r# o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 W/ e, D" N1 H, F( A* I3 O7 q( F
% L" I6 p0 z5 S2 f9 ~- `6 ^6 O, _8 h
PS; 以上这些是我以前收集的
@7 t. F0 N' k) R/ z夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 E% e% \) y2 d6 m# i* ]
有所帮助! X5 s; D( _) r# u# g8 G
柠檬是样好东西 ) l# o! W5 ]" P% {! ]0 k+ V; U6 c$ a
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 o/ V+ j+ a1 g
效果不错- V+ t( U. T/ }: E1 O8 l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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