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【08.06.09】可以瘦身的食物- i1 G; W1 F7 ^" @7 s5 h5 ^
1 水果
- Y( ~& |- h* z) L, V R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' q9 f+ _( n3 w; b& i1 h7 J) k, P; j+ w, N% R b3 u
2 蔬菜: u% Z$ T1 F4 S$ e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% V; }4 y3 T) {, R- I
4 Z- o' U) i. V8 I3凉菜
& ^, I* q: N: \% }- U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 ]2 R( r2 m* a* B5 Y$ H
. i6 X) {" V* m2 U4炒菜
& t& r1 x- J! y1 K2 K3 @) C2 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) f( h, p4 C( f: |8 M: N4 e& d* u
# l, l7 s2 k. t5汤2 N" `7 i4 {. Y9 n/ B+ J w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# J: W K8 Q& y8 F% {+ \/ P& }* H6 D. _4 f
6粥
4 ~5 J! j- g' K$ s& Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" h: a( c+ l% S' E' C
1 x' D# B/ D7 A* n
7去脂的食物
W4 `4 |6 f7 i4 p) Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& T0 b7 q1 H) U% U& K, m- F9 R- M& U7 p( v
8瘦腿的食物
" J( e. V4 C. i) v! `海苔 香蕉 红豆 木瓜
# b$ `( {) k( l& a7 t+ t8 }, K0 l! a& c* w0 H# Q- M; }
9禁吃8 w1 @! L" ?! ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 I/ i$ r, ?- a# e# n2 @
! `4 o& N. g, |' q8 ZPS; 以上这些是我以前收集的7 I* z7 a- Y2 `! d' W5 q! [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 z. Q) p0 j$ @% w& W
有所帮助 ~9 Q0 i# o2 e, Y8 C+ m, L6 w( k
柠檬是样好东西
7 Q/ R5 m" T; B4 O夏天我一直用它放在绿茶中喝' p& s6 f! G! a+ `
效果不错
6 T: [8 Y4 Y& I4 E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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