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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 E1 r% x8 y) e/ t7 Z0 S1 水果
- ]1 y/ o' f! g/ a" T6 i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
` n0 T4 h; p+ I: m
! V- S- }/ _- @ a2 Q' i0 R2 蔬菜
2 n8 l7 l" n5 I: }) X) J+ S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 X* S3 H% V. v( Y
' p: Q, Z5 y( H0 @
3凉菜
- \8 y' B2 ]5 V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 G. t6 q6 E! N) S
; L& R) p0 j# l3 g+ G& X4炒菜
& q& m8 K6 k8 D1 q# c7 Z* |1 R+ ?# Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 C9 X3 @0 ]8 i" {3 q2 r, o+ j- m5 i2 c
5汤
* r' t* a; }; c2 O( S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- p3 C3 G7 d; z0 C0 W! {
/ Q+ h/ X7 F, l8 _# l6粥
1 [$ d) k) ]1 S" z- w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 Z4 I/ i, @5 i6 b+ u9 N
! L9 i) ?4 N; G( N7去脂的食物/ T2 c: y! S; s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( u" d) b& g V
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8瘦腿的食物7 l1 h' h5 g" B. a q+ Z- R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 s) ^* ]5 R# Z+ U5 V/ A$ J" v, t9 `1 y
9禁吃
' w& W2 {- s( A; D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( m2 I( }) ^1 T5 W9 N. y' I: p
( J u% X8 f( b m% Y! rPS; 以上这些是我以前收集的
- ~* v |. A6 @" r: c# H夏天来了希望对想有好身材的妹妹; w% b. K( ?% M5 o O3 X
有所帮助
4 h y& ^3 c0 _) t柠檬是样好东西 $ h3 S' K* @9 e; A. E
夏天我一直用它放在绿茶中喝& u6 o/ z @% |
效果不错4 b- B7 b9 Z( ^) `, ^- S4 q. `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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