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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 h) j4 j4 y: }! X$ ^; t* h2 v9 g1 水果
$ B" p W# ^( T% r4 D. L$ p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 C# v8 m4 n; p7 G# _* A6 h8 Q: k: J: f; o
2 蔬菜
1 I/ `5 C: {! D) [& t2 L0 a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 C2 n) Z/ i" ^( x* w
% i* S* y2 m, i* \# W) P7 B3凉菜* G, b) s1 L, \9 _ ?7 r2 U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; ]5 @: f+ i. d/ o
5 S# ^$ p1 [4 D- w0 E; k! i1 v4炒菜" [9 S1 z8 v; w9 R* K6 ? p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ r0 J8 l+ l* t l$ F( I
$ Z2 G" b! G( S9 w; m$ Q2 z D5汤
; u0 H1 c3 `1 Z& A, t' d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
n! w3 ~# L) ~# G. T, e5 {8 J, v6 b9 @0 q
6粥& N5 C. v9 F' x2 O. }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 I Z9 l% i8 m2 X
# s* P/ w- D2 J7去脂的食物2 P T8 Z# i. o. q+ [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! p) k9 M; @% s. B# G
% }3 ?9 Y* |% T% Z3 [; l$ O$ i8瘦腿的食物7 s% N9 Q* U- y% e1 H4 [0 {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 v" q5 U" T5 M
% h& m- K2 W* F& Q9禁吃
0 W1 ?1 ?7 q% T% R9 o3 s; W. E+ a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
& M! J2 F! g! m3 W! ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹. W6 @2 h3 z: R1 n* o
有所帮助, A; l$ {) T1 g( p
柠檬是样好东西
- s( k& A$ r5 }5 D) s. Y: S( v夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 f, E7 Q; s2 e效果不错: }: H6 [- t, ~5 C' w' `4 C, H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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