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【08.06.09】可以瘦身的食物* f1 c7 q. F( l6 d( l5 J
1 水果
/ u( q( { o3 ?6 C% H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 X2 N0 f$ N# l5 O {- s) J0 J# \7 s
$ Y8 ?+ b3 w, w K2 蔬菜! v, Z: f; q( `3 T" Q1 r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " Z: F0 W: C6 M3 R7 {
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3凉菜
; k# P0 m& _3 b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 p9 o# [( B8 @3 E! e& ]& C$ I- q- s. S- s& b$ B
4炒菜
, |+ V, z1 Q' E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 v+ v5 {- h# l2 J4 |& Q0 b9 e Y0 J* p6 @/ k, F
5汤1 S& d* N8 j( B2 O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. \' H& r8 J& s! W: A/ G' D0 U+ V- y
4 W3 W2 P! m. ^8 r/ O+ ? i7 q
6粥
) r& b! Z7 s6 ?4 Y& A3 i- O9 J3 K. U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: g2 L$ i) x; Y: I
- ~/ ~; d9 \8 o4 w0 y( b8 U: I
7去脂的食物
! P M7 F( p2 Z0 G n- o+ P冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; i9 U) K9 s3 L( P" n G/ n9 M9 z) p2 V7 R) {! z3 L5 R; p' E
8瘦腿的食物
% c6 d: ?3 G3 O v海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃' j+ ^8 w' j& s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ H. T) ^; r7 r/ j0 U5 f/ f/ V* x3 { g+ \) x7 f# b
PS; 以上这些是我以前收集的
# e; h$ T: `5 B9 x1 m3 f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 x) J9 w( Y9 H有所帮助
2 f* ~/ l2 t5 B, J9 ]% T6 Q% c P柠檬是样好东西
; ]- T: {6 P0 ]+ U夏天我一直用它放在绿茶中喝0 `% A0 ^% t% p+ L6 F) @
效果不错4 c& ~2 | a5 y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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