|
|
 
" s% X [/ d/ b0 Q1 A1 N" } g- y! N1 ?+ b6 D g% D, [
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ {, Z- J: w- i8 d. o
& J4 k& a2 r6 }0 H1、面色苍白型：气血不足1 q5 ~* J: e% D0 q) r% O7 [* r
Y" _: }* W% \3 S食疗：蜜汁花生枣' m9 e: Q% a/ | m. u. x( Z6 Y
" A J; S0 _7 s4 a7 @( u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
4 U* I2 W5 s c" P/ w' L: V, B
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
- {$ m+ O4 e' J3 {9 f: s! P8 Y) K5 p7 }& b( J& ~: a
2、面容多皱型：脾胃两虚
! Y" `( ^6 G, m; e1 S5 O
J& _) J0 l. e: k% `6 o; T r7 }食疗：什锦山药泥( w! p! i% e$ y
6 |* Q( Y% h# E0 a. W4 g
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 v* o2 Y% V6 U }9 Q! ?' d
* X ~: F1 B; `3 {! X9 B3 W4 {2 d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( Q# v, D* p( }9 e( @2 T# X* w, g3 d
8 d/ N7 S9 V2 E8 Q; V2 l
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" e5 X3 W( C; g
( X. L* d: u& d$ X. J2 k' x食疗：笋烧海参 l1 A5 c0 h% a& T9 u7 V
$ {% t8 X- R1 F. G3 q# l) \
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 C3 j9 M$ d8 z' I! q' [; Y# Z+ `/ L1 ?
) n% u1 X$ [# i) |1 O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 Z( l. _* _2 D5 F3 z2 o
8 D, l% ?% `* b7 s& X! ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: h3 _ u: w' Y4 E1 {8 ^1 v
/ U1 o; K$ R5 r3 @6 X/ z食疗：栗子炖白菜
2 t0 c) N. ?! | b! I2 s. m( z" f3 d6 L$ f# P8 J, p0 A
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ t, h. c3 O+ n2 X
2 @4 I- l7 y: ]. r0 ]
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. U. h# B4 q8 S( q4 f
$ D% Y* k6 o( n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
! z' A! k. }" Q* Q$ p
7 l# ]- M& d5 @1 _5 _' `3 x食疗：海米炒油菜5 t8 U- M, H) y B M
; }" v7 _1 C' _做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
/ ~; }7 ?# Y$ g
2 Q6 P# n- X, K3 w+ ~) r& \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~