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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 f6 w! \0 [: J
) c- K5 ~* F) w* ]: Y0 }1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣9 ?& O1 _$ F. n, P x. [$ D( o
3 b; N2 L/ n: C! p( @3 I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 K) o$ s7 D G6 p# k/ H4 x
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 Y ~+ E% \. k7 a* d9 p
9 T. k) I7 L% s( h& m食疗：什锦山药泥
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; `1 c" E7 [7 O) `% | E# h9 e做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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6 U$ c8 C" ?. |2 l4 U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" z6 U; c! k* v) @, H& j
3 J. I& K. f3 q4 T4 e" G8 Z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参' ~5 _6 ?) I8 z6 i8 e2 M' s0 x+ i
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' x! e; ^5 F' R" p# o1 D; q. {# L3 O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜/ a8 m0 p- t* |6 x4 v
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, M, w) d; h" q% Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; j0 v' x' T: f8 g d% G- y
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食疗：海米炒油菜1 F1 A9 T' D6 b) i- _; |
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 X. x8 W6 k0 i& N$ g5 K
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~