|
|
 
0 ^+ u$ u$ T$ f+ K; W% ?( Y% |& }' \5 q8 Y& [, ^# P4 Q
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. U$ X) O# V* v: ~. d
+ w2 \8 a1 |9 c( m! D
1、面色苍白型：气血不足
- x5 w& K/ n) U& [6 {9 L; H. u
食疗：蜜汁花生枣
, D1 l m* W7 ~# ] ?; c' l
0 S( U1 C- n* l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 l1 [8 s; b; j
& `, V# ~2 \, U7 R, K
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
+ v* \! u/ d, Q" D' R6 Q3 ~4 f6 V
. b% J' ]& z/ |, N) z2、面容多皱型：脾胃两虚, `7 J) Z# d: _% n/ _
- m! ]( A+ I9 ]. D: E; A食疗：什锦山药泥' A; k% M1 Q- _3 J" M, x- s X `
% [5 K! g, P' R' z; Z n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
; n5 ?# j! b" j
9 M! ]; b8 C* [! L* x功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. }/ g* {1 `1 \- j* k6 Y
, X# m/ c% z1 M' {4 @$ {! |% U# C' u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ V7 v% F+ a4 v
9 }" ]8 M2 @/ f% l4 B食疗：笋烧海参
4 Q7 H% \& U3 ~2 X% e, i% L% g% Z# n- m3 y. r; i0 g$ P8 [0 ?" o
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, P) N4 ~# E( ]( \, k: t. m
\3 r) ~" d/ }# @: J+ q" a
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, k; d) f' M, ^& f! R" k0 J% B
. G/ q' g) Z, j# r
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
* [7 e. D0 N9 k: [$ }+ g
! W! w6 s k4 Z& ?& _7 U. P食疗：栗子炖白菜
7 q( S! b% w3 V9 V8 S" S T( J
9 h# W7 L- k" r. ^7 U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
- t1 U2 p" K; |6 G; \) v4 Z4 Z- K$ X
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
! V/ L3 _4 {( `3 g: |! P
6 J8 h( ~) }+ K* w; r: ]0 E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 M P& G# `9 F& X
7 c* n7 ?6 X0 {# C食疗：海米炒油菜
% T* N8 r# q4 h( c" M
( f2 o) z7 \& J. |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. @$ U2 ~% `. o H/ M
/ T0 ^+ c. x+ ? l: i) `
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~