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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 X7 E6 d1 ?6 y. l
7 ~, B6 s, g b) T$ B; H. }! u1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣( v0 ]# l: T7 J- P
# U. B; z6 H7 u/ r2 s' v5 p做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! D! S/ f4 [; b( i1 J: a8 p. j
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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5 J ]) s1 @9 X3 Y( o0 ]- b: r! _, Y2、面容多皱型：脾胃两虚. I( T$ V) v0 c6 j( Z
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参# F* M z. [+ g6 t9 h1 A
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" M3 o8 s0 }/ f7 O) H" K+ ?
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ p9 k L4 Z4 E4 C
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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, ^- g: X2 F% w! N& Z# Y食疗：栗子炖白菜
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2 M2 {; _$ n/ D做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# o- f. r: ]6 S5 h2 \功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: b6 J4 J% Y+ v% M4 `7 y9 ?0 p
V7 e& j; G9 E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" B+ Q8 p- Y" g0 Z) I' R( Y K a
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食疗：海米炒油菜' J' w: E) e, C7 g6 x' h L& w4 |
* @$ c$ B% h5 b a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 R4 c6 p$ e# E3 r功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~