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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( R' y, h! g x. e9 o+ W1 l2 t0 X
" B5 r2 t$ Z7 l6 \1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 d8 b1 P9 \; B9 ?1 ]
% e/ ? O y/ I5 z- {* ^ {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" Z) C9 S1 Q5 c5 \! `" M% M食疗：笋烧海参0 }, R: i6 j7 n2 D! y
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( D/ Q( ?' g" ~5 o1 Y/ R- x
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) H1 }$ v, [2 v' R2 O: K" P
9 }7 L6 [1 q8 g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 Q9 ?- V `; b3 d
) v9 h* z$ W/ h2 `* K. W食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# T' z1 Z5 S+ i4 J* L) Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ ~# h# \2 r! a' K7 b; W, G
0 s# {) t2 t' ^, i9 O( a7 Z6 J# k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, h& i' S5 Y8 F/ F; i
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~