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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 X7 E6 d1 ?6 y. l

7 ~, B6 s, g  b) T$ B; H. }! u1、面色苍白型:气血不足
: b+ f/ Q3 H" T/ ^$ H' k+ m6 C0 [7 ?, D. o% o7 ~5 V( }+ y
食疗:蜜汁花生枣( v0 ]# l: T7 J- P

# U. B; z6 H7 u/ r2 s' v5 p做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! D! S/ f4 [; b( i1 J: a8 p. j
" [8 P( r8 a0 i+ z. }7 N
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
0 H: |' i0 _! P: v9 |
5 J  ]) s1 @9 X3 Y( o0 ]- b: r! _, Y2、面容多皱型:脾胃两虚. I( T$ V) v0 c6 j( Z
; y% [8 s: I6 g0 P" T
食疗:什锦山药泥
2 D& P- T$ C' }9 |/ c3 X4 v: \
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
* S- w7 |  |7 w) W, O. c" }& b: `
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参# F* M  z. [+ g6 t9 h1 A
) z& w5 X; y/ @/ L1 c: u# j
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。" M3 o8 s0 }/ f7 O) H" K+ ?
7 t) ?4 |  r# t: X( q0 S
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ p9 k  L4 Z4 E4 C
0 A5 X( d! ^/ Y4 g) n( _6 g& M; u' f
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
2 d  Q; v; x& ~2 Y7 k8 O. o
, ^- g: X2 F% w! N& Z# Y食疗:栗子炖白菜
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2 M2 {; _$ n/ D做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
  g1 P' {5 W* e7 V2 ~2 e
# o- f. r: ]6 S5 h2 \功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。: b6 J4 J% Y+ v% M4 `7 y9 ?0 p

  V7 e& j; G9 E5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。" B+ Q8 p- Y" g0 Z) I' R( Y  K  a
& y: k) _4 o, s; h
食疗:海米炒油菜' J' w: E) e, C7 g6 x' h  L& w4 |

* @$ c$ B% h5 b  a做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
0 j- Q/ A  B+ ^' o' ~
5 R4 c6 p$ e# E3 r功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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