|
|
  ) s+ I6 J* G5 a
7 J' W# j: E; s7 b |4 c2 g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, `- ~7 i' w; b) W! J. P8 Z5 U3 |
* Z0 k* I" f$ m" U' j1、面色苍白型：气血不足
, {5 _* r+ d# r- i% s) @
+ M* W i. T; t' n5 G R食疗：蜜汁花生枣6 u4 ^( e% h8 \$ C `
' V& }2 T$ Q9 j6 Z! \- f; f7 X
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
2 N! J7 s# E. a$ z
. q ?3 d9 w# x! R- \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
1 ~9 K+ M# \5 m7 `: w) U
9 W2 i7 R& \+ c+ ?" I6 }) a2、面容多皱型：脾胃两虚
4 P% ?7 t4 R) p* x+ i& |# B) V% [7 x7 M; m6 D
食疗：什锦山药泥9 y% S0 D, ]+ d! V7 P' a
) b F0 s% f* |) u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* j" i# d5 [, @/ ~4 O
* {* @) b4 I" a, H
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
2 F( b$ T% p+ ~* q c, B8 D! [: ~5 C, m. D' m9 n7 W- Z/ C
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 v1 `8 R7 I. ~3 `
4 Q [# e4 w. D7 h
食疗：笋烧海参
# x6 A5 |6 e- I# N8 e; T( y
0 N$ H) T3 x# ^$ w# V R做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
7 `; A& B% l V: t1 n. R! l% T$ i7 ?
& l- z7 M) r$ x: }6 P1 u功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
, |" i' N; {& _- @; d9 x# D! h6 l, W! v. X! [
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- ?% x& f3 O' f' C- u2 G
$ }' k V0 _' T% b$ G0 Q7 D1 @! Q
食疗：栗子炖白菜; F8 t/ P7 s6 \" w+ _4 O$ m
' I& Z- [: S9 R0 Z
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
, N) t4 |* m+ H2 l9 A; u1 Q+ N @2 h4 a, H$ t( V1 _
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 T! N1 B6 q/ ?, C/ p( J+ S y
: _8 ~0 |9 {+ e; A
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
1 I, O4 V e8 |1 h0 _( ?4 ?9 Y4 B! \3 R
食疗：海米炒油菜
! a1 J4 c/ p0 j" f; c/ a- R7 B+ p% Q$ O" a3 p5 N! `
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
$ G$ r4 q4 M: v5 \. S; Y: l+ [
* Z0 N1 z) j) o( Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~