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% j% | \1 t5 o- t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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' D* z( P" b) s% l3 l2 T8 ~( ~1、面色苍白型：气血不足
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^5 y% f8 K+ t食疗：蜜汁花生枣' G. \9 c6 G; r+ S' d& s5 @
2 ]' M! }# a! ?% t- N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 g( y+ ]- p j9 \5 n) @9 V( Y
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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- y% k+ w" C' ?2、面容多皱型：脾胃两虚) c, }: C6 [& X; D4 t; a
4 {( G- M) J2 E, x8 H6 T& c3 U食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ \3 M3 \) P; k2 D
& z2 `' b! A3 O' O8 e3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ H7 Y& _& w3 r* y5 o- H, ?
1 |0 ~1 I' ^- z/ O( Z" g食疗：笋烧海参; [9 O) k" [4 X& G) K' J! p
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' [/ `2 N& `$ e% u! o- @
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ F/ b% {" x0 j A: \+ T% }, i6 A
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜$ N( C& |( @: L
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. i" h, G$ E2 u0 D5 u# r8 r+ S0 D
8 V- Z! r$ w |; M$ [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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T2 P1 _& J: ~% m A2 v9 }食疗：海米炒油菜0 O- \. ~4 W( b; ]; @) I
- }: m3 H. p+ _& N/ W% _2 X做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( x* N& Q' J5 f; s4 |% P- N1 X
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~