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2 o8 J7 V$ g7 d% O/ r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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) f0 a' K8 P9 o$ V4 q1、面色苍白型：气血不足! Y- I" p Z6 m5 f
- x2 B3 y& ]1 e- [0 {食疗：蜜汁花生枣, k+ N$ P# d: h/ i* J. g
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; N7 W7 i$ M3 q. D3 B- M2、面容多皱型：脾胃两虚
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1 l0 b; ]. W: s" Q% B食疗：什锦山药泥: Q H$ e) K0 ?" g5 l4 _
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 |* V' z5 [$ t; e$ ~# A8 ^0 V4 k
$ d' T/ e6 ]" I% k/ \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 {/ H1 l7 g$ r: u/ P5 R
' k0 ~0 D e2 b& L3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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+ [; p9 d. J, o( n食疗：笋烧海参$ N9 O- d+ ^' ?% m) r) T( Q% O) G
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) w& c5 S# t2 \2 y) g4 X
! u0 d7 m# d0 V* z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: d$ j3 R" ]1 N' v" b3 C
, q. g$ e% Y' V' C, I! }" h# X5 ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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* [8 |$ u6 f6 C- Q$ \$ Z( a食疗：栗子炖白菜
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; r$ [4 ^8 h3 N做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 L2 f4 ]+ k1 Y6 \8 C- M" Q
4 L$ U& P" w! _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ ~1 E$ B' {8 O% f1 F6 r4 Q7 Y食疗：海米炒油菜- a5 L2 s% Z+ Q( l: M% R
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~