|
|
瘦脸常识：. x; x. n# S2 y8 n
1 [/ B! ?# i7 I# W9 a3 t' ?6 e首先，我们要了解胖脸的三大因素：
2 `, u. } |0 F5 I# e: ^& e' A& f( G6 m# x* X5 ~
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
_7 ?; Y. e. z9 z! \' S
2 v! p# \: l1 e% q1 r4 q6 e: l2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。+ V& D7 E( {* T1 V
/ q3 f6 i% @# C+ h3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
$ i) c! E% |8 B- @8 w
8 m$ I# Y4 ?* t/ o' l6 e4 w0 P* N; E) D4 |: X4 ]7 M
瘦脸方法：
9 W x5 k% `$ `+ p. c6 F
; g0 N5 q& _8 v 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
7 I, ?* K" M r& g* o+ o$ d" x3 u5 x
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, g8 m1 G1 W! ?3 v" T+ s
1 r+ {8 t; K5 N2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 N! b+ j- Q0 Y7 Q" J0 j
+ J; _. d- M* V3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
; p2 y) C: I2 T. P( X: m/ w5 Q$ o) ^2 ^. v- D) X
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 U0 g" a: _: ^& p' N. S: U
! l# ]- Z* Q$ z准备运动：进行3分钟有氧运动。% Q9 |% i# ?* a! G5 |6 B2 p
& x4 p* U. u7 {+ ^$ `/ s
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。' |3 a4 r4 r# s9 u( p( z3 j P
. D V; k; G8 n! h8 m: s9 u第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。9 r7 ]* q/ B7 u, _5 k* l# g# r
, O7 f$ |/ ?$ @" c! q+ N+ M第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; ?& W2 V9 [+ }! m
3 U" X3 [1 u% p {/ Y! G- A8 ^& k
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，