|
|
瘦脸常识：
0 g5 ?1 c1 |8 B3 I7 \2 \* o9 T$ _: t7 O, q! h
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
. D( ~6 X* [) s7 C X- P4 U, b( n/ f5 t* J# e1 n! l
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
9 r' ]6 Y1 E- C! b
; M& ]. V3 e& y2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
: m: r. O/ t# \8 y8 n4 t P6 b3 [' ~* h& @( |6 \: Y$ @
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
" i! ? ?$ l3 `: s6 b% i- I0 h1 t# d1 ^ \- W% \5 }
2 W* V. U3 a1 Y, P* R
瘦脸方法：
8 L5 A F: p- J9 {3 l2 t
% }3 r$ ]& g- v* D/ R# j; C 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
1 X- N& K! J6 j7 l) y2 X q% \! e; L+ s
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
/ i9 w9 \0 Q, ~+ T# C4 J' g
. W9 u. F; q! D2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
: O; c* ?. A( t( N; ~* g) _. d
9 d/ z E0 V& n' \3 F5 g3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
, O c9 p3 z3 U7 N3 A* h& F. J5 H# [7 G! N9 v
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。% T7 z [% V: s) F8 M# q
6 N# h' I& @. z+ W- y8 H
准备运动：进行3分钟有氧运动。' }2 q: x* G+ B3 V) D
$ b0 J# D1 l1 \% v5 \9 n第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。+ t C* M; k: u7 G, T: c, u+ O
E3 m8 |3 @7 t0 i% [
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
5 Q/ A/ u9 S! \5 A) r1 f; D4 ?
/ x. j p- ~# Z$ ~第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
, T; u3 K- L$ g8 z7 M: c
* W( i0 T+ ?6 S% \' t3 l第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，