|
|
瘦脸常识：# t% z7 P$ S1 q+ u. g
- O' H$ b( q# C( q9 t首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 ]7 d+ S9 }0 ?5 D6 e$ h( \
0 x& _! R) E& W8 `# H' I
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ i8 f$ O8 U! ?& |) T: X
! G3 a, |- {- s P5 O
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
e3 D3 X5 a* Q7 [' W0 y
/ O z, M1 x7 i7 ?" |3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 h# c" y9 x- H
( C# K2 h, z+ z! A# t+ S
0 C' m7 j: t! H( v6 p0 k( ^瘦脸方法：+ b% M" z9 S9 q
; T" J0 T8 [) X' Q% A' k- s 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
3 V5 B+ c, f% \1 [, P
# Z* l$ W1 ^: S; g8 c. u1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 R( I) F! R M; j0 l5 M0 h
9 s. N4 T6 \ k4 n! T& `
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。2 b7 G2 D# J0 V a7 v. p5 ^* B% Y
2 K' _2 y& P" ~9 }8 Z5 w+ j- s _
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 x ^5 I9 i: d. W
: R4 l( a1 B2 L8 d+ O6 `4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; z$ ]+ T1 t% _3 R' _4 o4 [
4 W4 d! ]: g* `, {
准备运动：进行3分钟有氧运动。2 _8 e* ]# Y' O1 X' \, L: B
5 r& d5 {9 I( m. N第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3 Y& b3 ]( ?- n
6 }- X' C: a3 |! |6 m7 W第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
$ T: V( X" }. j0 q2 g0 D- q# L3 v0 ] I1 |$ F3 V A
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。5 z; B) p5 m9 w* G3 p
* K5 L% G! W; y. x0 L. R7 a' ~
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，