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瘦脸常识：
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F. T% r' A: G: C4 b首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 o) W9 W6 v, i- `2 D6 v
* ~& v0 V8 F* ^) H1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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0 v t: h; x/ Z2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。1 h7 m: [0 y, A& w1 ]1 e' K7 H+ B
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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" }% {9 ?0 {& h, H瘦脸方法：" v( E" A1 y+ z4 I& G
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。' `& Y" P) p# q; a3 O2 D4 M
0 P" E( Y9 |! l! j# n1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) @" _7 ~/ S1 Z; B
: r" f; W6 Z2 d1 v7 Z) P2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。; s2 M+ ]' W, H- p* e. c
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。: V* t9 R/ Z% ^- @, E2 C' H
& `9 K& d% D* Y8 S6 s ^准备运动：进行3分钟有氧运动。
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+ q4 h r+ F, o* Z E! h+ u第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。" u9 Y7 Y- n2 h8 R7 M) }5 z% q
1 X/ w4 L4 s, i+ T第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 Q0 T. L8 I5 w
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 ~5 y" ~1 f- O* g' k7 S+ [
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，