|
|
1、头皮屑
5 ^# i" g. [0 l* x) \7 q( N: `4 w& E" \" Q0 ?3 H
可能缺乏的营养素: ' | S- i, J; n! q" U# _& q
: H& }& A* i" p/ R( C
维生素B12
+ A6 U+ I" R+ ?! y a$ d0 v. v( J7 B' l F4 }
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
0 w( Q$ d9 d7 O6 p8 {/ ?+ P
* X6 i# E. t3 u 维生素F 8 l) ?) {# ]6 ?! ]+ ]
% S1 r L- H" [
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
4 U- [* f- x& Z, ]) {1 z3 w* F4 L) Z
3 q- w, T# @; h/ P ~6 \2 K* Y! } 维生素B6 / F* T' H& I4 ]- x
5 K }$ d$ i- [
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , z, _1 n* i7 |; a- R
$ M' W% D0 |* Q( i3 q( E 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）# r. R6 D3 S' H( E( `* v1 f, F: I
3 I m, W" N+ p9 J
可能缺乏的营养素： 2 R( v9 ^$ f$ z$ G& c
x. q7 m% ~: w6 @. `% F: M
复合维生素B
, }7 N( u" g" l" ]9 d4 f
}* l: q, ^: q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆' l& J+ g0 U5 |
: G5 k/ ^1 G) |% R1 }+ \3 ^( o9 j 对氨基苯甲酸
+ l! Y8 Y6 z, D$ ?3 ?* n6 t4 L3 n. J
需要的食物：葡萄干、甜瓜
8 C# V- V- o2 a4 H+ k& @- W5 f( m" x9 y3 A
维生素F
4 }. I* y* a" ~$ Q' N" w) s- y+ J6 ~7 N3 f0 M5 c& i$ I. W
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 , q2 @3 D. }9 y& e' b
, E; m" a5 R8 w- M* s! T; |
碘
( [9 M. C7 f' I( e/ @; A
: G/ q' C& ~8 n; Q! r8 u; j 需要的食物：盐、奶制品
" }: K4 `( c! L8 {. p: n' u9 e8 T9 n& b# J, k; k' v
3、脱发' x4 H I. x A6 [
( ]/ F: P+ X! c4 K% o' _ 可能缺乏的营养素： 9 M$ u/ H+ L& g/ k- u8 N, Z
9 P8 {' t s- q9 A [
维生素H
1 i( E# }, I! q' O! E4 r5 \- U; A: M2 \* s
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 # [4 L' K$ d& L7 s" q, _
: D# O, h! a! l4 s* W7 S* z+ z
肌醇
; c$ G4 C. l8 ~; M2 i1 N6 g
7 A+ e4 i! y: q; J2 ` 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
% [* I( w: r% O: Y E7 _2 O
' T& | K" t9 h" |" \6 Y/ T' u0 A 氯 : A3 ^1 ^: R k9 p
2 N( I1 A3 J1 M" [# w9 W
需要的食物：一般食盐
2 U7 ~$ Q! V. a" J |; V& \+ O. c' x4 X* ~. h5 j
复合维生素B 4 a! G1 g4 X& [; O
% C. }) a' b' ~1 T0 h' _, G 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( \) }2 o% m( d1 r
7 ~" R: D- d ]* | \ 和维生素C、叶酸 / m3 p; u- o" H* L! v
' d4 }! b* B; k0 O( ^' q" } 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46