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1、头皮屑
' S# c$ ~0 g" B: X( ]2 B3 }4 z
. P$ O; k* p. f' B4 A1 J c9 { 可能缺乏的营养素: * x6 t0 B9 A- a' [
- R. W. y/ q- ^, L+ v' L 维生素B12 $ y' x! S% }' b; m _4 h
6 R0 z" K' R' U6 J 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * P! W% h- t: p0 _, b3 r
* j) x6 G/ S' w* @ 维生素F
( o ]1 F$ g8 Z1 F4 Q& l/ l: i; l0 ^* N$ n
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
5 ~) u# H7 m& i' v% ~
) t. N/ V$ |+ j 维生素B6 ! q8 B2 e q2 p* U5 ^
' q2 G- d- t6 m. W# C0 p) O 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . K8 c( T! M" _) [
) x- C8 c- |, g 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
7 k* e& ~+ e; Y$ a, Z) F V& _6 C! u5 X; L5 x& R: U
可能缺乏的营养素：
% R E. N1 f. x2 r$ ]0 J9 }8 f/ e5 M2 B6 b6 a, }2 v9 D6 ?
复合维生素B
* j' x( ]+ \4 d" g5 B, G6 z5 f6 x* F% M' { n( M `6 Q9 X9 O
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
5 Q. q% {8 Z4 {) M! h
7 r$ F5 t5 v, Z+ {8 w2 C* ~ 对氨基苯甲酸5 ^3 v! t* `7 h: U7 X
t; k: J. i g 需要的食物：葡萄干、甜瓜 5 C3 l4 T4 d: E/ j/ E% O
' q/ x+ J3 m; y( { 维生素F " K, K; h2 L! g& z- j O
: G( ^' X& Q6 g) [6 I3 D
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( @. k( v; }5 l# Q# N6 g, ~! S1 C8 P2 E Z$ v# C! m
碘
2 `* D' J2 h+ v3 ^4 z% n( V" j0 C+ h/ l& y+ R5 S
需要的食物：盐、奶制品
" ~0 ~& K) B) Z( Q" ]4 v
# W9 J, b* \, N. {; k! H 3、脱发
! Q( r; C9 D7 y3 \/ V& q2 E" n9 \' X' h
可能缺乏的营养素：
. F7 I1 a' N, Q; |: k! S/ f H) {/ @* W. i" E+ b/ R" r4 ?
维生素H # M) |+ \$ ^7 t( p- ~
7 r C: m7 C' Z, s7 m6 J
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
! S4 ~0 J! i Z0 j0 j) I; I% }. [$ P, |3 B, A
肌醇 " d( G* g/ [+ V o
* M3 N; E7 V# v3 v- ]
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
- h0 l. U! ~: O- t6 c5 Q
e8 l W& ~ C+ t 氯 + _$ ~7 i+ ?$ f1 x* C3 F
! h2 q t$ d2 j& @: x, i* E8 B
需要的食物：一般食盐 # i; z+ w7 k" |/ V9 ?
( h- w+ W* z4 d 复合维生素B / ^: D8 C9 Z$ y& N% O
- V7 J6 N- g$ g5 P! q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ _7 d: X: o6 U T0 k& s
2 [% ` y/ i7 s7 L5 P 和维生素C、叶酸
3 n% p+ h# ]0 f
! }: y. F- E3 x9 M# d: [, v 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46