|
|
1、头皮屑
7 _0 l! n. M( L6 a' B. L! N0 q$ }. ]8 r* ?1 w, P, Z
可能缺乏的营养素:
7 d4 B' \4 j2 `; d& ?
( g% n B+ k# o/ d1 K4 _0 c 维生素B12
P: n- y' f- e* d7 G" G) m" k8 O/ m2 I) k+ P) j
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ G$ W7 A- U7 q6 b* d3 J+ D4 {6 J
0 |* k. O! N/ X' _9 N3 S 维生素F
9 d+ f. P! L# E2 q/ u. i5 J/ r7 A0 R; t+ p
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
$ O: w* J* g' z5 U6 b" K R2 H. q g7 D7 a1 L# A$ e- E
维生素B6
i' R- I6 Q' [9 M% D" W3 c; J7 b2 a- N7 [* s
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 7 q3 K# c6 K' c& c
- L" _( y2 b5 u* E- M: u 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）' r( o& V' o" A* J/ y& J* m- E0 s$ q( S* W
" O+ R" ?- M+ e' S1 n
可能缺乏的营养素： / W# q0 O) u! e
; M2 `* C4 k0 y( n+ [+ B
复合维生素B
6 v1 `( I" P: {0 t$ S
1 [- K4 b( \! n* ^ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆6 Y7 |/ I1 Q, O3 o- P$ d
. x0 O& R4 D7 s
对氨基苯甲酸) i! w) ~2 u. {) d0 A
% z# D1 [! R8 b9 n
需要的食物：葡萄干、甜瓜
6 X# U- ?+ V4 F
! e1 g! o! h" k: Z' Z: X$ F- T- m 维生素F : S( T" V ~' W6 i- q4 M
: V. I% N4 _9 x% c" f) h# F
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ; h! v9 i; f2 a3 @) s- Y. [
) r$ p/ }$ I" r7 b8 [8 t2 M
碘
2 J, Y3 P6 U/ T- Z; I( J) \" I" _7 e9 U
需要的食物：盐、奶制品
5 |% K1 q q4 I6 q
# H1 i7 N7 |, l* V8 ~ 3、脱发
Z) a4 H4 N) y+ x: g
4 w# p) c& v% ?; R R5 l 可能缺乏的营养素：
1 p' T/ b6 P, a7 X, M" f
z5 p) z2 x/ b! V 维生素H - Z3 I# L4 @2 y! y! F% V4 Y
0 K. {: m# Q3 W
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 : R8 M9 s" G# y( f) _+ y
8 d# W' J( D( m3 V 肌醇
) J9 N: U3 C9 I+ _* x, C8 ]# Y/ R, ~" _, K* F+ i: _8 b. H
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
$ k" q- \; k; C# R/ {1 h8 S1 w5 g' R7 v
氯
/ I4 W: F8 j0 y X/ W3 i+ B+ h* f0 h- p) l! u* d& o
需要的食物：一般食盐
8 |, Q. i1 @# s c+ _: X* F
% P, e4 S% C' U5 N 复合维生素B
9 Z/ K5 w; u: M) `1 ?& \( k8 Q0 ^% ]4 u! r4 G" ?
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
& S1 y1 X8 l H% O
+ s0 |9 ^4 \/ V 和维生素C、叶酸 4 Q. d* q0 d$ X9 Y
6 Z1 Y; e& T. o0 ^; n# \& H% r; N1 k! w
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46