|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
8 p, X0 d) G" ]" J: Z1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
6 T! O4 Q9 [1 l6 C& A' U7 Z2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
a! \7 e& _$ u3 A2 n9 u6 F3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
+ d& |0 T0 _6 l( M" J& W9 ?4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
( Z/ f' }# o7 K9 m* A* d# G7 I5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ) x- Q% \: | |( O
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) ' K$ {- O+ C( V8 X$ D+ q
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
; J) N! _3 l0 r M8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) , g9 O& M1 L. c/ G1 G
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
, m# w, N" }' z% w) D T8 z0 S+ ]10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) / x; ]) p, r4 J" L. u
: s0 ~2 P8 R) l! y9 H) @$ s测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！" K. m1 q- Q1 M" G; A, n
3 M6 W7 f p4 t9 ]# |医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
' J' U; h/ J4 o2 w* M
7 e! x: T2 w2 @7 f有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
+ `: }" {2 t% @' V8 s7 R; c' X/ L3 L3 e; Y/ V$ h$ Q
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
3 `9 b0 a) h* T4 ]" E* J3 o5 ?( x6 V2 x6 q" o. x
逃离自由基魔掌的5大宝典： , X1 y, N) t! g
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
) ^) l8 V4 W1 v) o 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
- r% t' J3 r/ R: h4 d0 w 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
. g: e% l$ [7 F U 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
! V0 o, c; ]2 C/ ?" R 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
1 _" ?' d; T* L9 N6 t" e
$ `' J; X* J7 q. s3 t2 z% O1 c( o8 }
\' @% s* i( \3 h, E9 K0 h& K' y6 M
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 