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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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& m+ R- r8 E6 [9 W1 a7 C一、重视晚睡前的“晚餐” 7 b( e0 A G8 ]6 l4 |$ c8 Y' C5 w
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + e( c1 h# K, g* K( c# y# l8 _
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晚餐包括：
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: }/ h* U2 y' [7 J* V 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( Q) m: G+ f; e/ c* a' a/ G
: G* Z. n7 a+ V- I) h2 M: C. X 晚餐应杜绝：
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+ d* J( P/ n6 b* `) p; K 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 u% D O! z4 G& x7 P
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二、给足充沛的水分 * F" S8 W5 b2 o) m* ^
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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( [, t& j k% s 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 `: J" j4 _+ ~$ w2 ^4 l: D4 t
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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9 I9 N. L5 F7 ~' r) u 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ }0 p4 w [: L% t/ g" m. C9 o4 N4 r
/ n- U5 K) Q0 H6 r2 I& g6 ]/ a% F 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 [, Y, o1 E) {
# X+ X, v9 a8 w& K- l7 s6 f" [ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50