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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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9 ]3 t9 P. {7 s; r i8 }一、重视晚睡前的“晚餐” 6 S$ ~* A0 [8 L8 ~- \. ]
# J3 {2 J( l4 v 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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; u0 C8 b5 C- W& ~. s7 c 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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& G! z- F% l. o, s 晚餐应杜绝： 1 W7 P& W" t! `) F9 G) V
2 _ b* h( n5 T; P" I% T 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " y0 ~1 C# v8 B/ R: N" u; U
8 b' x6 s% ]+ ^0 d" D 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ M5 D/ L! P2 \9 |4 [$ l9 q& S
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4 w4 d/ N: H" V# V: @三、喧嚣中的“镇静”
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! C$ U; U6 J* ? n$ s5 r 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 / R. c" T0 }' h
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2 c a' L, v1 l 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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0 E5 z) i- b+ q5 G) x9 ^ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! J# H# I z4 i+ O# }) y+ [
2 k# ?% R$ B9 z. e1 {- N/ d 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50