|
|
客家擂茶; V( i! }" I7 d+ P& h# s
- B- h) R+ P1 n; V0 T$ K( {/ x/ Q
茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
$ V4 ]0 Z6 Z3 B, ^. X# E# f6 b* v
3 S- s3 T# i8 Q+ p, A0 @1 j 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
l- p$ n- T7 m4 z) _9 m8 x; l
* b+ c. H' @* K* u; \ 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
8 t3 z3 i7 U+ P
5 V9 T) p* y* D# e Z+ P 荷叶饮
7 n* n5 t6 c' o0 ]7 J( n w2 A* ^8 S+ K1 A# s% n( j
茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。 p- r5 K! ~. ~, }* ~ [
1 K6 S; B# L1 g; _8 A* I
用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
, ^; |& l4 o( H& N/ Z
7 j+ Z$ g/ F5 |/ @6 |( @+ a 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
! h8 J. S, Y9 [8 b2 `; w
. \% E- B6 M! N9 x& @* B! E 山楂窈窕绿茶6 e( O3 K5 r9 M& ~$ W
& R4 P3 ^: d* V- O7 J ?
茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。; ~& z. Z# F( G
/ ~, z L/ P) m( u; [9 B q5 ^6 l/ Q
用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
& }. f5 n, @, x! n0 ~$ ?
" \% K# y3 _# u- @9 P, u g 降脂保健绿茶
9 K& ]4 j( j+ a
$ U. X. G1 a: {9 A+ `0 Q& j 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。" g; {. C$ i7 y" ]
. X3 f4 m9 E V+ m4 U) \ 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
9 v# n8 l& S2 k: ^, A# i, M
$ s4 W O; t* M9 u) w8 A x 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。7 ~; _- y1 g8 h# m
$ N( n8 G! Y k6 R4 w! @: N1 Q 消脂绿茶- w$ E! H2 ?. K3 u4 p8 u+ W9 g
1 r) A, F& R& u, z0 G( ^) l 茶方:绿茶1g、大黄半钱。( m' u$ [% L* i/ d7 W
0 f, H/ u' J" o: g- { H0 K
用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
4 ?4 g9 T' B2 L3 r6 @5 j# U: f' z7 c6 l( G
功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。) a* t3 ~+ u: b. v9 p
/ S/ j. E* \1 O) F3 K
注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
& Y; K8 {3 o1 t* Y7 O
; E. g$ j5 t; r 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
3 g" s; q% {* c, M+ k5 n) _$ j; X
+ g: Q6 x0 d c' v 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
9 G, l- p$ [' ?; R* n c4 E5 Z' X, s6 g+ C' D# C/ X# ]! d
冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。2 m' L, S6 V* q9 O! u2 {) f1 g H {
q5 R% w9 A/ O
绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|