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第1要事:“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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6 c2 W7 A& d" \1 X1 H! M 第2要事:砂糖去唇皮& N" e% ~8 L; k
5 k; |4 T5 [: [: J$ J4 f/ g2 d! I 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。' k# K# |6 Y" a' u3 r6 K2 g. x
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第3要事:茶包敷眼8 i- n6 o, y x
: u/ G9 ]& W' J/ C 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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0 p) ?% U$ J. v' e3 E3 w9 N 第4要事:颈部护理
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5 F" c3 q4 e" ~ 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。* t$ f; ] s0 `2 j: Z/ e
0 g; \5 F, `! m1 o' `7 ~" v+ F5 k注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。& B2 n# j8 Z5 q4 |; O
, j: w( x- ^* z) L- a$ Y% } 第5要事:滋润双手
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4 u5 Z: l2 ]* B, j" T$ l/ ~ 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事:伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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l3 q9 {: p- ?# j: w/ l6 ~1 D 第7要事:别喝太多
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' q B$ w" G+ q- m2 l z. K 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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! E- [( e8 p7 b 第8要事:补充水分
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x. e l# k- A, w 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。 S4 N. I4 h* p% S- ~3 E p _
. W9 N; Z0 Z2 A+ n5 n3 b第9要事:回复脚力: J2 W' Z, m9 l1 e% A: s, h
3 b8 A. C9 a' `1 s3 |* ^9 z 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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) G t6 j4 ^7 Q, i# N 第10要事:早睡早起
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7 H, L! a: r5 q; @ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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