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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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' {. d* C) L6 G! E) ? 第2要事：砂糖去唇皮
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/ W- R! U# ?# ?2 Y) ?) X 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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' G1 {% P) M9 `8 w0 c! s* v 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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. o$ u' _8 x" A 第4要事：颈部护理& [' t8 n$ M1 c( |& M7 ~" j- C/ n
# V6 l! l! C: K0 P" r5 i } 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。8 L* k( m/ n) y9 s+ g5 y
7 l4 q0 U4 e! j7 g% z注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。% i& M) y# t W S8 y7 s/ L7 k
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第5要事：滋润双手3 w& L7 C& x' {3 w
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。$ `7 M" Z. O- @3 A& l* V8 l3 n
3 a; p+ m, Z- t+ B) K2 \* i 第6要事：伸展运动
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! K4 q) Z0 r! x5 k' v) d/ y3 v 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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0 N C* z' y- @4 Q1 d5 V0 z: ]& v 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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2 X+ S* `3 x) l3 S/ N 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。; j6 v1 @) D9 r; P6 E3 s! u9 P
- a! f+ R: }& s7 i, j! c0 | n第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。/ ]6 o/ C: A6 Y+ u S! i0 f
$ W) G$ L9 H0 q 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?