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第1要事:“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。7 A |0 h) l( k; ^
$ c& y, y" `3 Z' d3 _ 第2要事:砂糖去唇皮# m e1 @5 \6 c m# k: s
# z( ?. O* L" O8 j/ K8 y2 H 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。' Z* N5 E1 N( _/ K
& ?" l! r) f3 H8 s! T 第3要事:茶包敷眼
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理* O# |7 O' ~1 x9 N9 w; L
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。" ]9 ^6 |4 b: g; @% a# u& e
0 e( B9 b% G3 J7 f/ x t 第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。0 \% i. L, m5 i- {9 X
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第6要事:伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。$ t9 M* Y# f% z
; R. V' n) y/ N+ _ 第7要事:别喝太多
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# j% p# s* n9 s# D+ Y4 r
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第8要事:补充水分
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! m8 b8 |. Q0 R4 R5 [- N' d* l 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。8 f+ h+ L1 j( z5 k6 n
5 w( w1 D; i8 h8 \第9要事:回复脚力6 l; A7 i0 y4 D3 f- j
2 g$ n; s- R5 M. u 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。0 _$ g$ r# G8 E6 l% S" T1 N; v
5 e9 T, P1 q+ n% X 第10要事:早睡早起
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! \2 U/ W2 S( ?! C$ A. j* r 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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