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第1要事：“油”满全身( X, @. _" N# N& f3 t+ @
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。0 w }( @% o, v$ h/ q) x
( }8 C+ ^3 B- {' h& x( H( |5 H' a) S) i 第2要事：砂糖去唇皮( \* S: P, w3 e3 G" [
) k7 I6 N6 a7 \; K8 y! v 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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2 w/ Q+ Z8 X% H7 g" m+ v 第3要事：茶包敷眼2 q) B/ d% k# `: }9 `& Z5 O K
- V9 X. s U1 n" { 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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7 `" w! b. j( Q: j9 ~. S. |5 _ 第4要事：颈部护理$ J9 j* |9 m( X/ |( g+ P3 h! @
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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$ |' `- `! \# I, ~: a注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。3 Z5 [9 {* g+ ]3 H+ c
" J H; |/ p# F5 ?% |$ p 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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# h4 t9 ]3 M5 N8 o. `) L 第6要事：伸展运动1 G3 q9 z7 I. p. b
, A1 E% C, [0 V2 ?; j3 t7 U 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ |3 d9 u% |, F6 V: F+ k% n9 O
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。6 T0 q9 `' Q, z- t+ G
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第8要事：补充水分9 n" f Q' O; L6 \# C6 b
; o0 _6 n- |6 [, z- I 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力$ K1 ^2 A, l/ S# s; |$ R
4 t# k. u) V5 C. Y6 y# m 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。5 z4 n8 o2 k% A8 }8 C+ K, R& R! c' _
, S: U& H6 f( y! w7 c- P+ S 第10要事：早睡早起9 O0 L$ q9 _0 z5 B8 e' ^
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?