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第1要事：“油”满全身
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& H- \6 B; e9 Z2 `4 g" k( c+ W 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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: r* m' N- X ]+ H$ w 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。6 s% |* J j# P( I) S* h. }5 C. L& W
9 u1 {0 s$ ^3 P+ I0 l, [6 E; n. B 第3要事：茶包敷眼
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4 t) s; K- ?2 c1 M/ Q 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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. v' T) \% @; d" [ 第4要事：颈部护理4 f4 s3 u7 |; ^( J3 @
4 V" @: d% `7 ^% F" a 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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/ `: N2 f X+ V5 P" U 第5要事：滋润双手
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( I/ W. ?, k( S$ J! d 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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0 o6 E' h" ~$ `4 u$ P! k3 c 第6要事：伸展运动
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: {" ^8 V, Y& b- r 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。) \# i T% a* r* T4 m- f \
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第7要事：别喝太多# R. I) L: S% s8 l/ B5 A) c
8 i7 m, c5 c5 ? w, k+ X0 E 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。5 v2 U9 H% [9 o+ ~- _3 P/ a# g$ I
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。1 {( R/ _# H/ y* j* s5 ^2 R
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第9要事：回复脚力
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0 ^- y1 {3 c4 {! a P 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。: R6 E" Q' r0 d- y- ?
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第10要事：早睡早起8 x1 A0 f3 y& k
7 X/ \/ l f% Y' @ B 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?