|
|
第1要事：“油”满全身
) u$ O5 D. k% U" h& X) ^5 O1 ~/ m k1 t2 C4 J
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 A |0 h) l( k; ^
$ c& y, y" `3 Z' d3 _ 第2要事：砂糖去唇皮# m e1 @5 \6 c m# k: s
# z( ?. O* L" O8 j/ K8 y2 H 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' Z* N5 E1 N( _/ K
& ?" l! r) f3 H8 s! T 第3要事：茶包敷眼
. |$ u% H$ m/ ~6 h: l6 i' o* B" u0 J+ ]9 t; \! o
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
8 M# Z; ?# _" e, `: ^1 E* ^) g* X' i0 H, X. ~8 a
第4要事：颈部护理* O# |7 O' ~1 x9 N9 w; L
8 F0 p5 B4 ?& o, U
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
9 O7 V* i. _3 D( u9 I+ ?/ q; h( d- O, ]7 ^5 Z# g8 I3 t
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。" ]9 ^6 |4 b: g; @% a# u& e
0 e( B9 b% G3 J7 f/ x t 第5要事：滋润双手
D2 [. K- p N# w* \$ x: B4 L5 W) Q0 I4 U( c& h0 @
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。0 \% i. L, m5 i- {9 X
. e+ }: x, q" X
第6要事：伸展运动
+ E7 t. N4 x- f; x. c n5 R3 i2 e k! p
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。$ t9 M* Y# f% z
; R. V' n) y/ N+ _ 第7要事：别喝太多
# C) u5 A0 k- \& {. n: l8 x/ k ]+ @- I
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# j% p# s* n9 s# D+ Y4 r
9 \ o- g- c E
第8要事：补充水分
! n0 a. M/ V# e2 ^
! m8 b8 |. Q0 R4 R5 [- N' d* l 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 f+ h+ L1 j( z5 k6 n
5 w( w1 D; i8 h8 \第9要事：回复脚力6 l; A7 i0 y4 D3 f- j
2 g$ n; s- R5 M. u 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 _$ g$ r# G8 E6 l% S" T1 N; v
5 e9 T, P1 q+ n% X 第10要事：早睡早起
! u5 T! p" {4 b2 O
! \2 U/ W2 S( ?! C$ A. j* r 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?