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烧烤后吃根香蕉
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; K; Z, a9 N( p( O) [烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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! T; f' u0 |+ j7 Z5 v& e喝杯芹菜汁6 k- [0 D: Z& z+ ~
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7 ~7 T' A) {( @8 z# Y5 O9 b
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吃火锅后喝点酸奶/ W. m* B& F; R2 F! T+ I9 i e
! f% B6 _) k$ s d1 n吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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# P6 s* i, P& L8 ^! X饭后喝大麦茶或橘皮水
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, ~8 n0 ~1 T$ ~1 }1 L: y消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。. n* r2 N& t* J* U- ~$ p& u C
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吃方便面后吃水果( y( g& g+ N d0 Z; h) _
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水5 I. @; q% K$ G9 J X
7 p8 `' Y) Q9 w W+ E6 ^吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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3 K4 g7 ?- g' T$ b$ z9 V润肺止咳，饭后吃个柿子" R% I4 k; S) I+ c4 q- I
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
