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烧烤后吃根香蕉
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3 c9 P+ ]" b: p' e9 `( B8 p/ m烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。% b) B! D U. I
% s% c$ X1 C, D$ W2 @喝杯芹菜汁
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t8 x# `7 J# w, F% l吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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9 f. w# ^& E. U吃火锅后喝点酸奶
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7 T6 y8 @$ v+ i/ Q% b吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; V: I" H J5 i* k# a% N
; `; @9 U" b1 B7 X# z& |6 @% q饭后喝大麦茶或橘皮水
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. n6 P, A! a+ a9 k8 [消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 m/ Y$ K# C9 |, a& }/ Q* a0 h4 @9 [1 b
. l# [; x+ G A5 l吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。8 _1 q4 d2 l g' p' i
7 [$ f* |6 u: T# r8 k& z1 k, t吃蟹后，喝生姜红糖水! D" [5 q' z! n$ o8 r
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 |% t. y7 T7 u2 F3 J' x( r- R, b
7 Y: @ [ @: Z% v润肺止咳，饭后吃个柿子$ D1 E l0 O7 x, e/ o
4 G1 t/ E+ v2 ~+ t T润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
