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烧烤后吃根香蕉7 z( Y, J/ s) r9 `
3 t; F5 j g h) \) |烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; I, f# ?) _+ y) B5 M, p
& F# l: X; C! [% `+ a$ ?- {# J喝杯芹菜汁
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9 X0 F( }, U3 @, P) e9 ~吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 _& Y+ u# p6 @1 @2 k5 r7 d
6 F5 ^) q+ y# g- R. T( O5 [8 ^6 B吃火锅后喝点酸奶: t) O$ ^5 a2 V0 K0 V
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。* u9 Y& y4 K9 P
3 M5 L- S+ U+ w饭后喝大麦茶或橘皮水
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! g: C7 ]! K: B4 \3 j4 t- }消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。3 k5 D& X! n" u6 B2 D
* w/ R- U- z( A( J! Y- K, o吃方便面后吃水果
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& I: X6 L! J; Z0 R吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( n% F! c: g% f9 X/ C) ^
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吃蟹后，喝生姜红糖水; Y7 o$ H8 h- ?$ T; O+ P
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ f6 c8 R: }. W7 t$ F4 X0 h
. d: `' x$ z( t% G润肺止咳，饭后吃个柿子2 V3 v K5 {' O% }( s
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
