|
|
烧烤后吃根香蕉+ V5 p( k% t$ a. r8 u7 g/ e2 i8 ^
( i/ }( j$ N" f
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
, Y" V: b: M/ D1 Z5 j/ y, |
7 E5 ~1 O5 E4 z; r8 X& w0 j- Q喝杯芹菜汁
# i2 n$ w" |+ m
- N. _5 c9 l9 F- r U吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
; B% H' |+ X% @# P$ H" O# h9 {
+ K, O. Z4 R4 c W4 }4 d吃火锅后喝点酸奶
2 M$ z$ M" k" u: _ O D
7 U5 l) K9 q7 g7 e" f/ ]7 X吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
: G& |4 |- `: m1 o4 O5 L
0 p- f. d: F$ a6 A饭后喝大麦茶或橘皮水5 K4 v/ N, t1 V7 M% {' `8 l1 u
5 g6 S' A; L3 O, D" R5 K' V消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。8 J- B; }. f" A
" P6 c* Q+ D9 ^8 ?) Q d5 a
吃方便面后吃水果- c2 o5 A% |; \; W- O# F
* b; U+ I; i# s
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
* G1 o9 x+ L3 m9 _) j. M7 a- f, n
) k' x1 R4 |% I y9 r( {" X吃蟹后，喝生姜红糖水9 G: f; W6 C$ v
2 X) I% R) j9 S
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
9 z* n0 {0 [% I# G& j2 l6 }0 t# D5 N$ _5 T
润肺止咳，饭后吃个柿子+ m9 p. \0 i) Q( P5 F& ?
! a$ P! E8 w& E; l4 x
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
