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烧烤后吃根香蕉
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: ~! Y2 R- @" X) T- L/ F! ?! m烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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& i! t/ E% w; G4 w* m- f, H吃火锅后喝点酸奶. l+ ?# H1 O: I5 u5 K5 L- R) U
, q/ k) K; q+ ?7 R吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 h$ y8 y1 j) p" ^. A+ A- j
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饭后喝大麦茶或橘皮水/ @& r/ L+ x! y$ {, l6 M; T
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 ?, x% o# }( V
8 U9 A, f4 v" O& K2 X! f吃方便面后吃水果* R- f% f( D. r: C( K( @8 i& ?8 P
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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8 p9 {* Z4 X" l% t吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 j6 y7 B$ t, Y' |, j1 }5 ]1 G
) P* S8 g8 b' F) w1 `4 }润肺止咳，饭后吃个柿子$ o" H+ n1 u$ `- a$ w
! a! p. V. v5 j) q. ?: W# S润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
