|
|
烧烤后吃根香蕉& @0 d) V5 \5 G/ M: U- H
/ x% @0 u8 X) E) g# u& Y3 y
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ ]: \* Y2 w# x6 u8 [; H
/ v+ |* `& O1 E$ R& B: J喝杯芹菜汁
! Y7 R& w/ ~. }% ^1 [
+ Y4 F/ E/ Y$ `. h) ~6 A4 u( L吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( Z$ a5 k" w; B! H1 y5 G
8 H/ Y2 z5 j. b3 y. t/ f, H吃火锅后喝点酸奶
5 J# y, G3 a% \7 g/ S$ Z( o2 s6 N$ y" w& H& H# ^
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。8 ]; ]2 K/ }" D" C' C p) X
1 V: b( \% V* @( i0 u6 \
饭后喝大麦茶或橘皮水
+ @2 F7 f2 _, q! l
5 v1 X; P- x5 m7 Y. j消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 b" B6 p" m% F+ _% ~# q
1 |$ ?0 B. x2 R, { p
吃方便面后吃水果
, e3 I4 _ ^0 E6 o/ C$ ~' X
) U4 d" _8 W- I3 r吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
* m0 _* t5 K7 x$ ?% X S2 R( o+ N0 H
7 F- W$ `0 ^( q吃蟹后，喝生姜红糖水
5 O. w* d% |1 P0 l$ A* y; _, d* _$ h y) L
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
! Z/ p$ }$ f9 \# q E+ T
7 O5 i F. H S& d Z润肺止咳，饭后吃个柿子- r( V2 E7 y3 [) F. X: S9 f l
9 Q {5 `- s) B* y7 L$ V) O1 w3 t润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
