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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% }- q' l3 d& p" R
6 r" E6 g, S) W: M
+ Y2 ?* r2 J0 G( ]$ O

  J, b3 D8 @. ^+ C" m, l1、鲜荔枝3 g* w3 K2 E4 `3 R+ _5 X& c

7 H" c3 i) E# @荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
- t  U5 ^8 r+ ~/ M
+ ^& j* H& j* j/ r+ y* T3 |) m% t* X2、山楂7 o  A2 c* E& G9 c% t+ i" v* @$ m
1 D+ l4 t" s8 l" s, _- b
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
. ?& |; Y. x, S; q! j3、菠萝
7 r! E8 [% @% s! G! p2 j
: I1 C$ F; r! ~, s) Z- N( ^; z菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。5 y2 ~) S3 d. r6 h' P

) a3 P, H. [0 D0 N& h1 s4、西红柿. x! ]# k' v5 _! W3 B
6 T/ b/ s4 U0 ]; y8 D
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
7 Q/ v6 u2 w% F+ R" ?' e% }' Y$ q/ s
5、柿子5 F+ a4 C! V$ V, Q

7 n8 q5 B( }- T1 Z( p$ e空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。; F: Q! C* P$ s) X% D

9 y* @3 s/ N  ~6 Q/ d6、香蕉4 k' B' \6 e) K" W$ f8 d* N

$ |5 C# `0 q6 O) v& R2 j& e含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 , Y2 Q  b, Z; A* `; W. {9 w/ Y

5 k; F4 Y6 N3 G  g- q( D  p) v7、桔子$ Q4 F) D  r0 @! T
  _' A/ s8 {! a+ N9 h  B- t# p7 L
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
/ N4 n2 c/ r2 j% j6 E0 p9 m
# J2 \. m( U9 Q: H& \: ?# v/ Y4 d8、黑枣
5 _; L, A7 @: E1 [( [( e$ I) n+ e+ _' Q1 k0 W5 t
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
8 _0 ~/ ~9 i( Q/ }2 o! c之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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