杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 130990|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
5 r- V2 ~( P- @
7 s7 s# H' g, S+ K, m5 A
+ x- ^2 K) c. e" j# k8 `
+ k; N# \- K: ?, t* o/ E1、鲜荔枝3 s" N, \! ~8 `# |1 a; A7 q% Z

0 S- @9 D) m7 A荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ t  B: v& z; r3 R- h
2 T- P2 n' z' w* g% t9 v, _
2、山楂7 W5 V# q' m* G7 P' O! p. f) s
7 I4 K- T4 B# C, o0 Z
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ( @9 `$ J& g) n5 A" y  X
3、菠萝. \0 ]4 Y; k( \6 Y* c* x) `" O4 e
3 Q1 l+ c8 R8 A8 P) `6 _/ g
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。0 g0 L; [  N! a) `6 j2 m8 b
. N0 u/ `4 q3 E% M  w8 x* i, X/ n
4、西红柿
+ @6 O! I$ O$ O; B4 i: O3 f* A
- ^& W3 D- ?2 v1 ^4 q! c. j: i含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 r% X8 s  ^7 |2 z" q  `) [8 A+ ?- O
: m, q! ^7 Q$ Q
5、柿子4 S- v8 I* Z0 r

0 o' M. Z. _3 t. j& c7 r空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
; J+ s6 }8 S9 T, M2 W4 M7 R8 Y; {  [7 C0 S9 c8 R- E# G. b
6、香蕉
; L1 s+ H+ W5 y: D& T3 ~) D' u7 V0 ^/ D) U0 K
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 # P" Z! D/ A4 K0 g! |

( R8 c' j9 S$ K6 d: G7 Z! a9 E7、桔子, j7 S- J; x  E4 |/ Z& p
1 n9 y- L$ Q6 v: P3 e
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
+ w2 w$ m4 m" p7 b, L
, R2 w& W- |+ A* d0 W8 g. T& E8、黑枣
9 k6 k& h4 `$ L0 J! q4 |' W4 D0 l9 Q
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
9 ?( s0 }* N) x, l" d0 L: S- u. m, r/ Z0 r" I& L  a; R
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
0 U3 s! L" x; }; R0 w& h之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴5 k" g, p% L! y2 f  e$ q
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-26 16:28 , Processed in 0.356173 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表