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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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( e2 |" j5 d- n/ ?6 l1、鲜荔枝
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9 u2 f p8 j4 T2 N荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ W1 |5 [) x- {
( C/ R7 E x! q2 x2 ]2、山楂/ h% `3 E- `3 K4 c$ L6 J& |3 c
6 ?* K% F+ V* Z山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ) `. ^+ y# ] `9 n$ @$ b
3、菠萝2 I v; @) `9 n* `! {3 k* z' [7 y
/ C4 j" B2 |: u& T! d菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。. {; p, d: t; w5 i
5 [) q' D. w2 W+ j: H3 M3 h8 H4、西红柿
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9 u1 S0 U' S& ~) c. B含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ {4 H9 H# d& K
8 q1 u" f; P, z# h1 I) _! i5、柿子' Y0 g) u1 U( R: {+ Y3 n
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 p( X* _9 g& R/ B/ O' L9 U
$ u4 V& M6 w* ^1 `) g( C. H5 w6、香蕉9 Z) [/ |8 X1 ^: r( f% F
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 # B) T5 b5 F/ d$ q2 N
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7、桔子" O4 I* g1 ^8 C1 @! j6 g
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。% [! n- R9 w9 U# |4 R! D
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8、黑枣. F% I1 n& K' P1 ?' ~) F
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36