杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 106587|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
1 A* D/ x2 Z: {" A5 e8 w, g* ^( N6 k1 N2 M
& L$ z& F, S) |7 A
. {/ Q% Y* A) l; [4 [6 \
1、鲜荔枝
) O1 ~+ x6 p+ u6 L! T4 e3 E6 h5 F, V0 s: t& I
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。3 G4 p6 s* R3 u) a: x. `
% {! d7 O+ }1 S3 ]& c" l
2、山楂
1 n1 X; j: e) [" b
( n3 C+ q' A3 h5 m3 c. ^: t: S" q% }山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ! b- \$ ]) u. V1 K( R) n) }$ n
3、菠萝
/ J* O9 i. b7 \3 h4 M
: |# w* @( P. x0 ]$ }菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。; {, |7 W: i5 F* Y+ t
, C7 W" ?+ S/ w: C6 P# U, a% F
4、西红柿
( ~6 X  \% r0 a9 v" p) e9 l. _9 V$ \0 p& |
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. H0 Y1 t! R8 [2 B

  c& F0 F3 A; z7 f, N5、柿子; }  z" [$ g# \0 ~) p

; l, Q$ L1 F% H& x. ^( q空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
; d0 f* ?$ H% H; f- J2 I3 v) x. o
, U" d1 n6 |" ?7 g6、香蕉9 ]. j+ o, x% F+ X0 z$ j+ k

4 R2 Y9 F' Q% N3 j# S% H; k) U含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 5 V- Q) m0 c2 N7 V
5 M. r' X- L% u: M! ]
7、桔子" ]. P+ {( X2 ?; C% g
0 a" w/ c, P0 b+ F3 _
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。7 I, \: L4 x* F; O$ B, @
3 ?6 s- M  ^2 h/ s4 \" z. Y2 {
8、黑枣  p8 A2 u4 y  l5 p
" _: W! {1 x& Q0 Z) M
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。/ `. {- r4 x9 D5 g6 x
8 d& O% Z+ _. [/ I% W
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!- d+ L* k  S2 n0 u
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴6 U: K1 c; T3 u* m# W
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-4-11 13:48 , Processed in 0.055817 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表