养胃健脾食疗方

丁飞菲

1.二绿茶  

配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。      

% @, B+ L: n" O0 ~5 O8 t制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。      
' m/ G; d" l( `: A: R. S
功效： 疏肝理气，和胃止痛。

2.金橘饮  
% v) Z$ T) b/ q  ]- {
) [) m$ s) Z1 q5 y3 P3 L配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。      
3 M+ r/ P" y; B. N3 l
制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。      

5 E. f# L  R! y* I功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
' [/ p4 P' _1 T6 c, K
3.丁香姜糖  

配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。      

! w8 C5 G9 f/ |- l制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
, u$ K: _7 [- ~' c7 I. e$ |
功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
% |/ ]: J6 F4 E
4.鸡内金饼   
, O( I) J* P7 _( C2 J
配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。      
, F, [% O: Q" V  b7 l( f' R
; D5 _. h0 D7 |8 H/ m制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。      
3 e5 a9 @! C1 N! l, V/ i
功效： 消食化积，健脾益胃。
& K9 t4 J1 [  S! v" f* z- a# I- l
0 c& b6 a2 T) }+ x2 R中药方剂
. \1 |  f* O; Z, U7 W
舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。

7 W' q# z4 N, V6 P# }2 ]中成药

4 `) h3 O- h! {  E# z健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
% x1 F7 O: I1 I, I) y
健康提醒

6 y% W% A! H( {" e主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。

养胃健脾的大枣食疗方
+ O3 N' h0 Y# S, M) U! h# k
一、大枣桂莲粥

# U6 C! d- r% f大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
/ M4 `- p) H- P' Y% J: z8 ]
二、大枣炖兔肉

4 Q1 V2 ^1 J. R2 t& ~5 ~2 w2 h大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
. U9 K7 d% B# M) e- h& i& C3 N
7 K# S* Q+ T1 G  [" j三、大枣肉丸汤

大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。

四、大枣耳芪汤
1 W5 C  E6 l9 Z
; }5 G; q- N% k' V1 b, b大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
9 x1 Z& C" E. a  k; y; S5 l
怎么通过舌头判断脾胃虚弱　　
/ K4 X9 n; d6 ^
6 G# @' o% r& g* F) B通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。　　
- M% M" J$ n& x2 a
4 d* p) R, d7 V) f% @一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。　　
7 _+ U' a5 y# ~$ P3 q( k
二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。　　
8 [8 ~3 _& G" G1 b. T4 B
健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。

随缘t

谢谢飞菲亲，受教啦！

HXH

帅哥最近活动频繁，帅照层出不穷，杰粉好眼福，还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝，当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味，把自己养的美美的。谢亲分享

332233

这个贴子我得留下，对我太有用了，亲谢啦！

jxm_1202

飞菲亲真贴心，知道咱论坛里好多亲脾胃不好，就给大家带来调理良方，谢谢亲！

一诺情深

谢谢亲的良方，对我最实用

sweet_tang1988

我的脾胃就不好，正好能用上，谢谢亲！

lll18917990931

   真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！

lovetikfor

菲亲的好帖顶一个