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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
" {6 G3 K6 m6 V! g 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。/ u3 {8 p6 [- y
血液，红颜美人的基础" m# [5 N! u1 }6 s
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
& h3 |& G- x8 m7 e+ ^, f 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。/ s! w V+ N( S
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
" f1 ^* n* Z( k! n! r5 `+ D 做个气血充盈的女人) G3 C) v0 M, X5 c; B5 a, f
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
9 a# Q- l+ x1 A( Q0 q2 {0 ~5 N 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
, x& a1 K$ i$ x2 N) c2 p 简便易行的补血美颜方法 J" k, U9 a1 ?
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
5 D8 [- B6 i4 | 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。4 ]# n, |9 `2 W2 m
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
, e; i- t4 C& s4 Y 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
; p$ a) [4 }6 F' t: ]. r5 c 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。4 d8 u- Z2 E ]& S1 H0 {' s
你需要补血吗?; u' |0 S, e7 c6 s7 s4 W$ \( C
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
$ ^' w$ ~( L+ `! V 时常有头晕眼花的情况发生。. M7 u9 H- r" y+ o/ _4 k! w
最近一段时间经常心悸。
! p* ^. e$ P) h0 N8 @4 { 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
! ~' O) p$ Y( S s* k 经常会有手足发麻的情况发生。
5 e/ f3 A2 u9 c$ j 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
. z+ A: G/ g) I$ m 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
% ]" V$ P: L! I' j; @/ i, V 补血药膳——当归枸杞茶2 G0 m- ^5 ?" e$ j# w
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。 d4 v# J" u1 T2 H! F T
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
1 C# e# D" L8 h& E% k K @% L# v 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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